Proteine in palestra: sì, ma con moderazione

Ormai è uso comunee, soprattutto tra i "palestrati", assumere proteine a dismisura, attraverso gli integratori proteici, insieme ad amminoacidici.

Ovvio che la pratica non è per niente sana! Assumere proteine, soprattutto per chi fa attività fisica, è buona cosa, mentre abusarne può risultare veramente dannoso. Infatti i nefrologi sono concordi nel sostenere che troppe proteine fanno male, perché ci sono troppe scorie da filtrare e quindi affaticano i reni. Ed è proprio l'alimentazione uno dei fattori che influenza maggiormente la funzione dei reni, ne deriva quindi che una corretta alimentazione garantisce una funzionalità renale ottimale.

Per saperne di più, anche sui vari tipi di fabbisogno: http://www.scienzaesalute.it/proteine-palestra/.